Las Fresas Contienen Vitamina C

La fresa tiene un alto contenido de fibra, vitamina C, antioxidantes, potasio, ácido fólico y minerales. Es una de las frutas con menor cantidad de calorías.

El consumo de esta fruta ayuda a mantener la piel hidratada; prevenir resfriados debido a la vitamina C; combatir el estreñimiento debido a la fibra, evitar enfermedades oculares, debido también a la vitamina C y los pigmentos como la lutenía y la zeaxantina; o reducir problemas cardiovasculares.